cos na

na odzywki moge przeznaczyc jakies 300zl... moze i wiecej... chodzi mi o efekt... jesli jest cos lepszego od hydroxycut to prosze napisac... i gdzie to mozna kupic, jaka cena i jak sie to dawkuje...

jest na jakims 1 tylko nie pamioetam chyba na tvp cos tam rano jakos leci

Jak wyżej ( omleciki zawsze na wypasie :) ) - konkretnie też cieżko doradzić bo nie wiemy jak wygląda twoja dieta i z czego można ewentualnie zamieniać lub dodawać , najlepszym przykładem bedą głównie zbilansowane koktajle gdzie możesz upchnąć lekko i 1000kcal a z wypiciem całości nie będziesz mial większych problemów , jajecznica [...]

Nie żeby sie żalił tu na forum czy coś tylko nie mam już pomysłów.

ale po zrzuceniu brzucha zalezy mi wlasnie na przyroscie sily i masy i niewiem co by wybrac. piszcie a cos wybiore! z gory dziekuje:)

no w sumie wracam na silownie od grudnia wiec jesli bys mogl wylhel napisz mi jakas diete albo cos bo nigdy spalacza nie bralem a teraz planuje spalacz ze stackiem bo poleca mi tak duzo osob napisz co ty o tym myslisz wczesniej bralem tylko kreatyne

szabla: na poczatek to wypelnij profil!!!! jak mozna cos ci doradzic, jak nic o tobie nie wiadomo. Kreatynke narazie sobie odpusc.... ale bialko i bcaa to jak najbardziej. Przeciez miesnie musza sie z czegos budowac. Wiec ci nic teraz nie powiem, dopoki nie wypelnisz profilu Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

ruchy w zakresie 6-12, chociaż można też chya inaczej(ja nie robiłem) , przerwy niezbyt krótkie - trening ma być intensywny. Wykonujesz maxymalną liczbę powtórzeń jaką możesz. Autorzy treningu twierdzą, że robienie kilku serii tego samego ćwiczenia na jednym treningu jest bezsensowne - wg nich tylko jedna jest tak naprawdę efektywna - i coś musi w [...]

[...] . a w bulldogu (bo juz zostal tylko ten pod remontem rivera ; pod ratuszem juz nie ma - ostatnio likwidowali sklep i troche ciuchów było taniej) kupuje dlatego ze fajny klimacik a poza tym sporo juz u nich zostawiłem hajsu i czesto cos mi tam opuszczą. Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

kukurydziane sa przetworzone a wiadomo jak cos jest przetworzone to traci na wartosciach.polecam owsiane gorskie szczegolnie na sniadanko.pozdro

Co tam jeść oprócz tych 3 litrów wody? Kisiel coś daje na kolana? Czy jakaś tam była witamina co dawała trochę odporności to w czym byłaby ona zawarta? Ps.Sry za double posta.

Chłopie, ćwicząc brzuch możesz sobie wyrobić mięśnie, ale będziesz je miał pod sadłem. Jeżeli więc chcesz ten brzuch po prostu wzmocnić, to wszystko fajnie, jeżeli zaś chcesz te mięśnie odkryć, to musisz się odchudzić! Pytasz czy klatka 115 to mało, czy Twój stosunek wagi do wzrostu jest zły - to są wszystko rzeczy względne! Natomiast jedno jest [...]

Ktoś jeszcze może się wypowiedzieć ;)? Jak sobie radzić z opuchniętą twarzą na cyklu a najlepiej zapobiec? Słyszałem coś o cynku . Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2012-04-09 19:24:15

Obstawiam że zszedłeś z ilości powtórzeń, ale zostałeś na tej samej liczbie serii - stąd brak "zakwasów". Z tym że u zaawansowanego ćwiczącego nie zawsze się pojawiają i nie zawsze są wyznacznikiem dobrze wykonanego treningu. Nie leń się tylko daj ankietę z rozpiska obecnego treningu. Wtedy można powiedzieć coś więcej - a tak to gdybanie.

Nic takiego nie pisałem co wrzuciłeś. Takie coś grozi sądem, więc puknij się w łeb dzieciaczku... jakbym podał wyniki to bym miał problem, ale widzę, że Ty w innym świecie żyjesz. I nie wrzucaj treści pw na publika idioto. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-17 00:23:14

Witam Ostatnio postanowiłem ułożyć nowy plan treningowy. Jako że od dwóch lat trenuje na siłowni zawiało nudą i postanowilem dorzucić crossfit do planu (przy okazji wpadnie jakaś lepsza kondycha, wydolność) Proszę tylko o ocenę czy taki plan jest ok... jeśli coś nie tak to poprawcie ;p PONIEDZIAŁEK: - klata + triceps WTOREK: plecy + biceps ŚRODA: [...]

tak dieta skopiowana z innej strony na wage 60kg, mysle ze dałbym rade tyle zjeśc jezeli nie moge np cos odjąć. :)

za czesto to Ty chyba na forum nie wpadasz może i dobrze pozatym popełiłes jeden z najwiejkszych "grzechow" sfd- 2 takich samych postow sie nie wysyła i nie ma usprawiedliwienia Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy [...]

a jezeli przeznaczasz tyle czasu na trening to musisz być niezły 'oswiecim' bez urazy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na [...]

Hmmm to mozna polecac sklepy w krakowie ? Quaz wysłałem Ci na gg moj nr koma, jak coś to pisz, mam codziennie czas, prócz soboty bo mam 18stkową imprezke jak chcecie to wbijajcie